台中空中瑜珈

汯申物理治療所提供台中空中瑜珈課程

許多民眾都喜歡到汯申物理治療所上台中空中瑜珈課程,因為有許多的優點,像是一些不容易做到的動作和姿勢,都可以透過瑜珈動作完成,讓脊椎、關節、肌肉達到更佳的延展性。汯申物理治療所的台中空中瑜珈課程還可以強化肌肉的力量、耐力、穩定性,能夠訓練肌肉,所以也是相當不錯的物理治療方式之一。汯申物理治療所的台中空中瑜珈課程是由專業老師指導,讓您能用正確的方式練習,歡迎您報名預約。

練習空中瑜珈有哪些好處

  1. 空中瑜伽其實脫胎於物理治療中的牽引,可以透過自身的體重將脊柱舒展開來,特別適合脊椎側彎、肩頸酸痛、椎間盤突出的患者。
  2. 而且空中瑜伽中有很多招式是倒立的,倒立可以增加腦部的血液循環,這對放鬆精神,增強免疫力很有效果

空中瑜伽和傳統普通瑜伽有哪些區別

  1. 首先是使用工具的區別,傳統瑜伽只要一張瑜伽墊就可以;而空中瑜伽則需要使用懸空的吊床。
  2. 其次空中瑜伽練習更費力,因為吊床是很不穩定的,所以很簡單的瑜伽動作到空中就很費力,當然對肌肉的鍛煉效果更好。可以消耗更多的熱量。

汯申物理治療所台中空中瑜珈服務諮詢專線:04-2213-2078